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EAA: aminoácidos esenciales para el desarrollo muscular

Si conoces el término “macronutrientes”, sabrás que las proteínas forman parte de este grupo. Y, si conoces las proteínas, probablemente habrás oído hablar también de los aminoácidos, las moléculas por las que están formadas las proteínas. Existen varios tipos de aminoácidos. Los aminoácidos esenciales son los que no pueden ser sintetizados por el cuerpo, por

Semillas de cáñamo: valor nutricional, recetas y mucho más

Quizás no te llamen mucho la atención en un principio, pero las semillas de cáñamo están tan de moda por muy buenas razones. Te contamos todo sobre esta gran fuente de nutrientes.

Cafeína: efectos, dosis y alternativas

La cafeína activa el metabolismo y nos despierta. ¿Cuál es su secreto? ¿Sirve para mejorar el rendimiento? ¿Existe una dosis perfecta? Te respondemos a todas estas preguntas y te damos algunas alternativas por si no eres del club de los cafeteros.

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Bayas de goji: pequeña fruta, grandes beneficios

La baya de goji desecada es la reina de los superalimentos. Gracias a sus excelentes valores nutricionales, esta baya se ha convertido en una parte fundamental de la cultura tradicional china. Esta fruta del bienestar y de la longevidad constituye la fuente de energía perfecta. Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta

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Adelgazar con batidos de proteínas: así es cómo funciona

Los batidos de proteínas para adelgazar son la receta del éxito para reducir la grasa corporal. Con ayuda de los batidos de proteínas, la dieta diaria se vuelve mucho más sencilla y se facilita la pérdida de peso. Los batidos de proteínas proporcionan al cuerpo proteínas de alta calidad, que sacian durante más tiempo y evitan los temibles ataques de

Proteína en polvo para cualquier objetivo

La proteína en polvo es el modo más sencillo de suministrar a tu cuerpo proteínas de alta calidad en forma concentrada. Te mostramos los beneficios que te aporta la toma de proteína en polvo y cómo identificar realmente la proteína en polvo de alta calidad. Te presentamos proteínas en polvo que son adecuadas sobre todo

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Descripción general de los batidos de proteínas

Ventajas de los batidos de proteínas Para la pérdida de peso, los batidos de proteínas sirven a menudo como sustituto de la comida o como complemento de una dieta proteica. Las proteínas que contienen los batidos tienen la ventaja de que sacian durante más tiempo y son más bajas en calorías que los hidratos de carbono o

Batido de proteínas sabor frutos del bosque

Comprar proteína en polvo: así encontrarás el producto adecuado.

En el mercado de la proteína en polvo no siempre hay transparencia a la hora de indicar los ingredientes usados. A menudo se decoran valores como el contenido en proteínas por 100 gramos. Las impurezas en los productos baratos están a la orden del día debido al uso de materias primas de baja calidad y

Comparación de batidos de proteínas: esto es lo realmente importante

Muchos deportistas, actores y «coaches» especializados en adelgazamiento exitosos confían ciegamente en los batidos de proteínas. Te explicamos los principales criterios de calidad y te mostramos qué batido es el adecuado según tu objetivo.

Alimentos ricos en proteínas: Lista con las 20 mejores fuentes de proteína vegetal y animal

Los alimentos ricos en proteínas son parte esencial de una alimentación saludable y equilibrada. La proteína es el componente base de todas las células del cuerpo y es vital para aumentar masa muscular y quemar grasa. Debido a que el cuerpo no puede producir proteínas, esta se debe ingerir a través de los alimentos. Descubre aquí cuáles son las

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Pierde peso rápido y de forma duradera con la dieta de proteínas

La dieta de proteínas te garantiza una pérdida de peso rápida y duradera. Muchos famosos confían en la dieta de proteínas. Muchas mujeres se han quitado en muy poco tiempo los kilos extra tras el embarazo y han recuperado una figura de ensueño en un tiempo récord. También para ganar masa muscular, la dieta de proteínas

Ayuno: ¿qué implica dejar de comer?

Para la mayoría de la gente la idea de eliminar el desayuno, el almuerzo y la cena del día, y reemplazarlos por agua, té no azucarado y algún que otro vaso de zumo durante un período de tiempo determinado no es ninguna opción. Sin embargo, se dice que los beneficios del ayuno son numerosos, tanto